一、如何辨别溺水

（一）溺水者的头会前倾，嘴部会反复没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

（二）溺水者手臂可能前伸，但无法划水。

（三）溺水者在水中是直立的，可能作出“爬梯子”的动作，挣扎20—60秒之后会下沉。

（四）溺水者的眼神呆滞、或始终保持闭眼

二、溺水时的自救方法

（一）浮泳：双腿分开双手上举，或头枕双手。努力使脚上浮，如足尖无法外露，可将双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开。吸气时尽量扩胸并收腹，呼气时则缩胸隆腹。

（二）水母漂：吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂。需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。

（三）踩水：身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划。

（四）利用漂浮物：尽可能利用漂浮物，如开口盒子、球类、面盆、水桶、塑料瓶等等。将其开口部压在水面下，或把口封住。

三、对溺水者的施救和急救方法

（一）发现溺水者后，首先要大声呼救，让更多人参与急救，同时拨打“120”。除非万不得已，最好避免单独下水营救。若溺水者意识清醒，可利用绳、竿、救生圈等拉扯物施救，同时注意自身平衡，避免被溺水者拉下水。 

（二）在下水救人时，应尽可能脱去衣裤，从溺水者后方进行救援，防止被其抱住。若被溺水者抱住，可让自己与被救者自然下沉，溺水者便会放手。随后将溺水者头部托出水面，使其尽快呼吸空气。

（三）若溺水者有呼吸，有脉搏：拨打“120”急救电话的同时，清理溺水者口腔内异物，开放气道并保持通畅，将其摆成侧卧位，注意保暖，并密切观察其呼吸和脉搏情况，必要时心肺复苏。

（四）若溺水者无意识，且呼叫无反应，无呼吸、无脉搏，需要开放气道后快速进行2至5次人工呼吸，每次吹气1秒，确保能看到胸廓有起伏。若对初次通气无反应，应立即将溺水者躺在硬质平面上开始胸外按压。30次心肺复苏和2次人工呼吸为一组，循环进行，直到溺水者苏醒或专业急救人员到达现场